Marguerite
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Il y a 3 ans environ, j'ai commencé à avoir de la difficulté à m'endormir, et quand je m'étais endormie, je me réveillais 1 heure après, et ainsi de suite. Donc un sommeil très léger et pas reposant du tout.Depuis, mon généraliste m'a conseillé de prendre un demi Zolpidem et ça va bien. Je prends soin de respirer profondément et de me détendre en m'endormant, car j'ai tendance à me crisper sans raison et suis souvent tendue, de nature semble-t-il. Se détendre, se détendre c'est se faire du bien à soi-même et à l'entourage. Bonne nuit!!
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